چه چیزی باعث آکنه در هنگام قاعدگی می شود

چه چیزی باعث آکنه در هنگام قاعدگی می شود

بسیاری از خانمها به طور ناگهانی قبل و بعد از قاعدگی آکنه خواهند داشت ، که نه تنها بر ظاهر تأثیر می گذارد بلکه ممکن است استرس روانی نیز به همراه داشته باشد. بنابراین ، دلایل آکنه در هنگام قاعدگی چیست؟ در این مقاله مباحث محبوب و محتوای داغ در 10 روز گذشته برای تجزیه و تحلیل جزئیات آنها از زوایای مختلف مانند تغییرات هورمون ، مراقبت از پوست و رژیم غذایی قرار دارد.

1. تغییرات هورمون دلایل اصلی است

آکنه قاعدگی از نزدیک با تغییر در سطح هورمون در بدن ارتباط دارد. در اینجا اثرات تغییرات هورمون بر روی پوست وجود دارد:

همانطور که از جدول مشاهده می شود ، سطح استروژن قبل از قاعدگی کاهش می یابد ، در حالی که پروژسترون و آندروژن ها نسبتاً افزایش می یابد. این نوسانات هورمون باعث تحریک غدد چربی برای ترشح روغن بیشتر می شود و باعث ایجاد منافذ مسدود شده می شود و این باعث آکنه می شود.

2. سایر عوامل تأثیرگذار

علاوه بر تغییرات هورمون ، عوامل زیر نیز می توانند آکنه قاعدگی را تشدید کنند:

3. چگونه می توان از آکنه قاعدگی جلوگیری و بهبود بخشید

1برنامه مراقبت از پوست را تنظیم کنید: یک هفته قبل از قاعدگی ، از اسید سالیسیلیک یا اسید میوه استفاده کنید تا به پاکسازی منافذ کمک کند.

2به رژیم توجه کنید: کاهش مصرف لبنیات ، قند زیاد و غذاهای GI بالا که ممکن است پاسخ التهابی را تشدید کند.

3استرس را مدیریت کنید: برای کاهش تأثیر هورمونهای استرس بر روی پوست ، تکنیک های آرامش مانند یوگا و مراقبه را تمرین کنید.

4از خواب اطمینان حاصل کنید: خواب کافی به ترمیم پوست و تعادل هورمون کمک می کند.

5ورزش متوسط: گردش خون را ارتقا دهید و به دفع سموم در بدن کمک کنید.

4. تحت چه شرایطی نیاز به درمان پزشکی دارید؟

اگر آکنه قاعدگی با شرایط زیر همراه باشد ، توصیه می شود به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید:

5 آخرین پیشرفت تحقیق

طبق یک مطالعه جدید که در مجله پوست شناسی منتشر شده است ، پروبیوتیک ها ممکن است به بهبود آکنه قاعدگی کمک کند. محققان دریافتند که مکمل با پروبیوتیک های خاص می تواند فلور روده را تنظیم کند ، که به نوبه خود بر سلامت پوست تأثیر می گذارد. با این حال ، تحقیقات بیشتری برای تأیید این زمینه لازم است.

یک مطالعه دیگر نشان داد که استفاده موضعی از محصولات مراقبت از پوست حاوی نیکوتین آمید می تواند به طور موثری بروز آکنه قاعدگی را کاهش دهد ، که ممکن است مربوط به اثرات ترشح ضد التهابی و تنظیم سابوم نیکوتین آمید باشد.

خلاصه کردن: آکنه در هنگام قاعدگی عمدتاً مربوط به نوسانات هورمون است ، اما استرس ، رژیم غذایی ، خواب و سایر عوامل نیز این پدیده را تشدید می کند. با تنظیم سبک زندگی و عادات مراقبت از پوست ، بیشتر خانمها می توانند مشکلات آکنه قاعدگی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشند. اگر علائم جدی یا ناهنجاری های دیگر باشد ، توصیه می شود به موقع به دنبال معاینه پزشکی باشید.