نحوه درمان مدفوع

نحوه درمان مدفوع

به تازگی ، درمان های یبوست (بدون جنبش روده) به یک موضوع داغ تبدیل شده است و بسیاری از شهروندان در مورد راه حل های مرتبط در رسانه های اجتماعی و انجمن های بهداشتی بحث کرده اند. در این مقاله محتوای داغ کل شبکه برای 10 روز گذشته ترکیب شده است تا داده های ساختاری و پیشنهادات عملی را برای کمک به رفع مشکلات یبوست در اختیار شما قرار دهد.

1. علل شایع یبوست

طبق بحث های اخیر ، دلایل اصلی یبوست عبارتند از: رژیم غذایی نامتعادل ، عدم ورزش ، مصرف کافی در آب ، استرس بیش از حد و عوارض جانبی دارو. موارد زیر توزیع یبوست باعث آمار توسط شهروندان می شود:

2. روشهای درمانی محبوب

طی 10 روز گذشته ، روشهای درمانی زیر اغلب ذکر شده و تأیید شده است که مؤثر است:

3. برنامه تنظیم رژیم غذایی

از جمله توصیه های رژیم غذایی محبوب اخیر ، غذاهای زیر برای تسکین یبوست توصیه می شود:

4. روشهای تسکین سریع

برای یبوست حاد ، روشهای اخیر تسکین سریع محبوب عبارتند از:

1حمام آب گرم: در حدود 40-15 دقیقه در آب گرم در حدود 40 ℃ خیس کنید تا عضلات مقعد آرام شود.

2آب عسل: 300 میلی لیتر آب گرم + 1 قاشق عسل را هنگام بلند شدن در صبح برای تحریک دورافتگی روده بنوشید.

3داروی موقت: لاکتولوز ، کاسیل و غیره (به توصیه پزشک پاسخ دهید).

5. عادات روزانه برای جلوگیری از یبوست

طبق توصیه های اخیر وبلاگ نویسان بهداشت ، توسعه عادات زیر می تواند به طور مؤثر از یبوست جلوگیری کند:

• زمان دفع مدفوع ثابت (توصیه می شود در مدت 30 دقیقه پس از بیدار شدن از صبح در صبح)

• نوشیدن آب در روز 1.5 لیتر

• ورزش با شدت متوسط ​​هر هفته ≥150 دقیقه

• برای مدت طولانی از نشستن خودداری کنید و هر ساعت بلند شوید و ورزش کنید

• میزان مصرف کربوهیدرات تصفیه شده را کاهش دهید

6. چه زمانی به معالجه پزشکی نیاز دارید؟

به تازگی ، کارشناسان پزشکی یادآوری می کنند که در صورت وقوع موقعیت های زیر باید معالجه پزشکی را جستجو کرد:

خلاصه: درمان یبوست نیاز به تهویه جامع دارد. روشهای اخیراً محبوب بر اهمیت تنظیم رژیم غذایی و تغییرات شیوه زندگی تأکید دارد. اگر خود اعتراض ناکارآمد باشد یا علائم هشدار دهنده به نظر می رسد ، توصیه می شود به موقع به دنبال معاینه پزشکی باشید.