وقتی سرما خوردم چه سوپی بخورم؟ 10 سوپ دلگرم کننده برای کمک به بهبودی سریع
زمانی که سرما می خورید، یک کاسه سوپ داغ نه تنها می تواند ناراحتی را تسکین دهد، بلکه مکمل تغذیه و تقویت ایمنی است. مطالب زیر بر اساس موضوعات محبوب سلامت در اینترنت در 10 روز گذشته گردآوری شده است.10 سوپ مناسب برای نوشیدن هنگام سرماخوردگی، با توابع دقیق و پیشنهادات تمرین.
1. داده ها در مورد موضوعات اخیر درمان با غذای گرم برای سرماخوردگی
| کلمات کلیدی جستجوی داغ | محبوبیت جستجو | مواد مرتبط |
|---|---|---|
| در صورت سرماخوردگی چه سوپی بنوشم؟ | میانگین حجم جستجوی روزانه: 12000 | زنجبیل، پیاز سبز، گلابی |
| تقویت ایمنی در زمستان | هفته به هفته 35 درصد افزایش یافته است | سوپ مرغ، قارچ |
| دستور العمل تسکین سرفه و کاهش خلط | موضوع Douyin 8 میلیون بار بازدید شده است | تربچه سفید، قارچ سفید |
2. لیست سوپ های توصیه شده
| نام سوپ | توابع اصلی | مواد اصلی | زمان پخت |
|---|---|---|---|
| سوپ پیاز سبز، زنجبیل سفید و عناب | تعریق باعث تسکین سطح و رفع گرفتگی بینی می شود | 3 پیازچه، 5 برش زنجبیل، 6 عدد خرمای قرمز | 20 دقیقه |
| سوپ سوسن و گلابی | ریه ها را مرطوب کنید، سرفه را برطرف کنید و گلودرد را برطرف کنید | 50 گرم زنبق تازه، 1 گلابی، مقدار مناسب شکر سنگ | 30 دقیقه |
| سوپ قارچ و مرغ | مکمل پروتئین و افزایش آمادگی جسمانی | نصف مرغ، 100 گرم از هر کدام قارچ شیتاکه/قارچ صدفی | 1.5 ساعت |
| سوپ تربچه سفید و دنده خوک | خلط را برطرف می کند، سرفه را برطرف می کند و به هضم غذا کمک می کند | 300 گرم تربچه سفید، 200 گرم دنده گوشت خوک | 1 ساعت |
| چای زنجبیل شکر قهوه ای | بدن را گرم کنید و سردرد را تسکین دهید | 20 گرم زنجبیل، 30 گرم شکر قهوه ای | 15 دقیقه |
3. اقدامات احتیاطی خاص
1.سرد و سرد(ترس از ترشحات سرد و شفاف بینی) توصیه می شود: سوپ پیاز سبز و زنجبیل، چای زنجبیل شکر قهوه ای
2.سرماخوردگی کمخونی(گلودرد، بلغم زرد) توصیه می شود: سوپ گلابی برفی، سوپ ریشه علف سم اسب
3. در هنگام تب توصیه می شودسبک و هضم آسانسوپ هایی مانند خربزه زمستانی و سوپ جو
4. TOP3 توصیه شده توسط کاربران اینترنتی
طبق نزدیک به 10000 داده تعاملی در Xiaohongshu:
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
