چگونه جوانه ماش را خوشمزه مخلوط کنیم

چگونه جوانه ماش را خوشمزه مخلوط کنیم

در 10 روز گذشته، محبوبیت غذاهای سالم و غذاهای خانگی در سراسر اینترنت در حال افزایش است. به ویژه حجم جستجو برای مطالب مرتبط با غذاهای سرد تابستانی به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. جوانه‌های ماش به‌عنوان یک ماده کم کالری و فیبر بالا، به دلیل طعم طراوت‌بخشی که دارند، به یک انتخاب محبوب تبدیل شده‌اند. این مقاله راهنمای مفصلی برای مخلوط کردن جوانه ماش با موضوعات داغ اخیر در اختیار شما قرار می دهد.

1. داده ها در مورد موضوعات غذایی محبوب در اینترنت در 10 روز گذشته

2. ارزش غذایی جوانه ماش

3. روش کلاسیک مخلوط کردن جوانه ماش

1. جوانه ماش داغ و ترش

مواد لازم: 300 گرم جوانه ماش، 15 گرم سیر خرد شده، 2 عدد چوب ارزن چیلی، 2 قاشق غذاخوری سس سویا سبک، 3 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک، 5 گرم شکر، 1 قاشق روغن کنجد

مراحل: 30 ثانیه سفید کنید ← سرد کنید ← ادویه را مخلوط کنید ← به مدت 20 دقیقه در یخچال بگذارید.

2. جوانه کنجد

مواد لازم: 400 گرم جوانه ماش، 2 قاشق غذاخوری رب کنجد، 1 قاشق غذاخوری سس سویا سبک، 5 گرم عسل، مقدار مناسب دانه کنجد سفید

مراحل: 2 دقیقه بخارپز کنید ← سس را تنظیم کنید ← خوب مخلوط کنید و با کنجد بپاشید.

4. روش های خلاقانه جدید برای غذا خوردن (مدل های اخیر افراد مشهور اینترنتی)

5. مهارت خرید و رسیدگی

1. جوانه های لوبیا را با شاخه های مستقیم و ریشه های سفید انتخاب کنید.
2. به مدت 10 دقیقه در آب خیس کنید تا بوی لوبیا از بین برود
3. هنگام بلانچ کردن کمی نمک اضافه کنید تا ترد و لطیف بماند
4. طعم آن پس از سرد شدن تردتر می شود.

6. فرمول TOP3 دارای امتیاز بالایی توسط کاربران اینترنتی است

جوانه ماش به عنوان یک ماده سالم فصلی، نه تنها می تواند نیازهای کاهش چربی را برآورده کند، بلکه تغییرات طعمی غنی ایجاد می کند. توصیه می شود روش های مختلف اختلاط را با توجه به ذائقه شخصی امتحان کنید و به تازه پخته و خورده شده توجه کنید تا بهترین طعم را حفظ کنید. این تابستان، اجازه دهید جوانه های ماش با طراوت، گزینه های سالم تری را به سفره شما اضافه کنند!